На примере Gipopo рассказываем, как начинать прикорм и какие продукты подойдут ⬇️
Первый прикорм вызывает массу вопросов и сомнений у родителей. Когда начинать, какие продукты выбирать, как понять, подходит ли еда малышу. От первых блюд зависит здоровье пищеварения ребенка и его будущее отношение к овощам и кашам.
В этой статье на примере детского питания Gipopo ответим на самые важные вопросы о первом прикорме, чтобы сделать этот этап максимально комфортным и безопасным для малыша.
Вопрос 1. Когда и с чем лучше начинать прикорм
Оптимальный период, когда малыш уже готов к новой еде, — от четырех до шести месяцев [1]. К этому возрасту у ребенка пропадает рефлекс выталкивания ложки, он может сидеть самостоятельно или с поддержкой и проявляет интерес к еде. До четырех месяцев организм еще не готов физиологически, а после шести ему уже недостаточно питательных веществ, которые есть в грудном молоке.
Чтобы определить точные сроки введения прикорма, ориентируйтесь на особенности ребенка и рекомендации вашего педиатра
Вот несколько советов по первому прикорму:
✅ Начните с безмолочных каш и овощных пюре. Если у ребенка частый стул или он медленно набирает вес, лучше выбрать каши. При запорах или хорошем наборе веса — овощные пюре.
✅ Вводите прикорм с половины чайной ложки и постепенно увеличивайте порцию в течение 7–10 дней.
✅ Давайте новый продукт утром, чтобы в течение дня отследить возможные реакции ребенка.
Вопрос 2. Как выбрать кашу для первого прикорма
Неокрепшей пищеварительной системе нужны максимально простые для усвоения продукты. Для этого подойдут безмолочные и безглютеновые каши, например рисовая, гречневая или кукурузная [1]. Они содержат только злаки, поэтому не перегружают пищеварительную систему и редко вызывают аллергию.
В первое время лучше давать каши, в которых только один вид крупы. Это позволит легче отследить реакцию ребенка на новый продукт. После того как малыш освоится с ними, можно постепенно вводить более сложные варианты: мультизлаковые смеси и каши с добавлением фруктов или овощей.
В любом случае важно, чтобы в составе не было лишних добавок, которые могут вызвать аллергию и исказить восприятие естественного вкуса пищи у малыша. Детское питание Gipopo разрабатывается с учетом возрастных потребностей ребенка, поэтому оно прекрасно подходит для каждого этапа его развития. Например, безмолочные каши Gipopo из линейки детского питания «Начинаем прикорм» изготовлены без добавления соли и сахара в составе. Это отличный вариант для того, чтобы познакомить малыша с новыми продуктами и заложить основу для здорового питания в будущем.
Вопрос 3. Какие овощи подходят для первого прикорма
Давать овощи можно в виде пюре — домашнего или покупного. Для начала лучше выбирать менее аллергенные продукты со светлой окраской и мягкой (растворимой) клетчаткой. К ним относятся кабачки, цветная капуста, брокколи [1]. Они легко перевариваются и не перегружают желудок. Чуть позже, когда малыш уже с удовольствием будет есть «базовые» овощи, можно добавить в его рацион пюре из тыквы, моркови или картофеля.
На привыкание к каждому новому продукту нужно пять-семь дней [1]. В это время следите за реакцией малыша на новинку и не вводите в рацион другие овощи или фрукты.
Вначале овощное пюре должно состоять из одного овоща, чтобы малыш привык к каждому виду по отдельности. Далее можно постепенно расширять рацион до трех-четырех продуктов в одном пюре. В линейке Gipopo большой выбор овощных пюре для первого прикорма: так вы сможете познакомить малыша с новыми вкусами и разнообразить его рацион. Например, можно начать с пюре Gipopo из брокколи, а затем постепенно прийти к овощному миксу из брокколи, моркови и картофеля.
Вопрос 4. Можно ли давать фрукты в первый прикорм
Давать фрукты можно, но лучше это делать после знакомства с овощами. Дело в том, что сладкое ребенку интереснее, поэтому после сочной груши он вряд ли оценит брокколи или кабачок. Оптимально — ввести фрукты через три-пять недель после овощного прикорма.
Наименее аллергенными считаются зеленые яблоки и груша — с них и стоит начать. Через месяц можно дать чернослив, банан, сливу, персик. А вот фрукты красного и оранжевого цвета лучше оставить на потом, так как они содержат больше аллергенов, чем зеленые и белые [1].
В линейке Gipopo большой выбор фруктовых монопюре, например из яблока, груши или чернослива. А для малышей, которые уже познакомились с разными вкусами, есть фруктовые ассорти. Пюре Gipopo сохраняют все свойства свежих фруктов и имеют нежную однородную консистенцию, как если бы вы сами приготовили их дома. В составе нет добавленного сахара — это значит, что кроха не привыкнет к излишней сладости и будет с удовольствием есть другую еду, например каши или овощи.
Вопрос 5. Когда вводить мясо и какое давать первым
Мясо — важный источник белка и железа для малыша [1]. Вводить мясной прикорм стоит не раньше шести месяцев, когда ребенок уже познакомился с овощами и кашами. Начинать также лучше с монокомпонентных мясных пюре и постепенно разбавлять новыми знакомыми продуктами.
Наиболее подходящими для первого мясного прикорма считаются нежирные сорта мяса, например индейка. После того как малыш привыкнет к этим видам мяса, можно вводить пюре из цыпленка или говядины. При хорошей переносимости мясного прикорма можно сочетать, например, пюре из говядины с овощными пюре.
В линейке Gipopo есть мясные пюре из индейки, говядины, цыпленка с нежной однородной консистенцией, без добавления крахмала и соли. В продуктах нет искусственных добавок — только натуральное мясо и витамины, необходимые для здорового развития ребенка.
Вопрос 6. Как понять, что ребенку не подходит продукт
В первую очередь обращайте внимание на состояние ребенка. Насторожить должны: сыпь или покраснения на коже, постоянное вздутие живота, сильные колики, изменения в стуле (запор или диарея), потеря веса, вялость. При пищевой непереносимости реакция обычно проявляется каждый раз после употребления продукта. При случайном расстройстве пищеварения симптомы могут быть единичными.
Если возникают сомнения, пошла негативная реакция на конкретный продукт или это просто адаптивные изменения, отмените продукт на одну-две недели. Затем попробуйте снова ввести его маленькими порциями. Если реакция повторится, скорее всего, он не подходит вашему малышу.
Для минимизации рисков выбирайте продукты от проверенных брендов с чистым составом. Например, линейка Gipopo предлагает натуральные пюре и каши, которые легко усваиваются и реже вызывают нежелательные реакции благодаря тщательно подобранным ингредиентам. Вот еще несколько преимуществ Gipopo:
✅ Gipopo предлагает все необходимое для здорового питания малыша. В ассортименте компании есть сухие и жидкие каши, овощные, фруктовые и мясные пюре. Каждый продукт разработан с учетом возраста ребенка и его вкусовых предпочтений.
✅ Компания производит детское питание уже почти 30 лет. Благодаря такому богатому опыту Gipopo точно знает, что нужно ребенку для правильного развития.
✅ В продуктах Gipopo только натуральные ингредиенты. Компания не использует искусственные добавки, красители, ароматизаторы и ГМО. Родители могут быть уверены: их малыш получает самое лучшее питание, которое поможет ему расти здоровым и активным.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт OZON и попробовать продукты для первого прикорма от Gipopo → https://www.ozon.ru/highlight/gipopo-2013752/?__rr=1&abt_att=1